Ne révélez pas tout par respect de vous-même. Mais parler d’une ancienne relation, c’est avant tout parler de soi, de comment on s’est aimé et pourquoi cet ex. Autrement dit, parler de votre passé amoureux/sexuel est loin d’être anodin. Pourquoi ...

En changeant vos habitudes alimentaires, vous pouvez perdre de la graisse du ventre. En particulier, privilégiez les féculents, les noix, les fruits et légumes. La poursuite d’une activité physique régulière permet également de perdre la graisse viscérale. Comment sécher la ...

Réduire votre apport calorique quotidien de 500 à 1000 kilocalories facilite la perte de poids, lentement et en douceur. “Le taux de perte de poids le meilleur et le plus naturel est de 3 à 5 kg par mois”, explique ...

Non. 1 : Aviron ou ramer : le sport idéal pour perdre du gras. Non. 2 : Le ski de fond : l’un des sports les plus caloriques ! Non. 3 : Le vélo elliptique : parmi les meilleurs sports ...

Le régime natman est une méthode de perte de poids spécifique qui ne dure que quatre jours. Pendant ces quelques jours, le programme alimentaire strict permet de ne manger que des protéines maigres, des légumes verts et des fruits à ...

En 2 semaines, vous pouvez perdre jusqu’à 5 kilos. C’est simple et rapide, car le poids pris artificiellement pendant les vacances est constitué d’eau et de masse provenant d’un excès sur une courte période de temps. C’est donc une détox ...

Pour perdre de la graisse corporelle, en particulier dans la région abdominale, le cardio-training est sans aucun doute votre meilleur pari. Vous pouvez le pratiquer sous diverses formes : marche sportive, course à pied, burpees, corde à sauter, natation, vélo… ...