Allongez-vous sur le ventre, les bras tendus sur la poitrine. Pressez votre abdomen, vos cuisses et vos fesses et soulevez votre poitrine et vos pieds au sol. Tenez pendant 30 secondes lorsque vous inspirez et expirez. Relâchez brièvement, inspirez et ...

Thermogénique Le brûleur de graisse thermogénique est le plus efficace du marché. Et il y a plusieurs raisons à cela. Ils doivent leur succès à leurs compositions. Ces produits contiennent en fait des stimulants qui accélèrent le métabolisme basal. Quel ...

Ramer et soulever pour protéger vos genoux Préservez-les des dommages, grâce à des équipements tels que l’aviron, le vélo ou le vélo elliptique, qui brûlent beaucoup de calories (jusqu’à cinq cents par heure) sans les déranger. Quel exercice pour remplacer ...

Un verre de 15 cl de vodka/coca donne 122 kcal. Une bouteille de 25 cl de bière blonde donne 140 kcal. Le record est détenu par le whisky, le verre contient 380 kcal. Quel est l’alcool qui fait le plus ...

Pour suivre un régime, et notamment pour perdre 10 kg en deux mois (soit environ 1 kg par semaine), il est préférable de consulter au préalable votre médecin de famille, diététicien ou diététicien. “ Suivre un régime n’est pas un ...