Certains le pratiquent exclusivement pour cette raison : Le sport permet aux muscles de se développer ! C’est aussi parce que le muscle est plus lourd que la graisse qu’une prise de poids peut être observée après quelques jours d’entraînement. ...

Les branches et la farine d’avoine peuvent causer des problèmes digestifs tels que l’inflammation. Pour prévenir la constipation, vous devez rester hydraté en buvant au moins 1,5 litre d’eau par jour. Est-ce bon de manger des flocons d’avoine tous les ...

En particulier, la spiruline est l’un des compléments alimentaires les plus riches en protéines et acides aminés. Il contient également de bons lipides et la plupart des vitamines et oligo-éléments dont l’organisme a besoin pour prendre du poids. Quel vitamine ...

Règles de base d’un régime hypocalorique pour perdre du poids : Inclure des légumes de saison dans chaque repas. Les légumes doivent représenter la moitié de l’assiette en volume. Mangez une source maigre de protéines à chaque repas : volaille, ...