La bougie est aussi silencieuse qu’elle peut être prise sans trop de peine. Il a une action forte sur tout le système nerveux central : cette structure se détend et se régénère, ralentit la respiration et le rythme cardiaque, diminue ...

1. Mensonges d’enlèvement de hanche. Début : La tête dans les mains ou en contact direct avec le sol, vous gardez le dos droit, et levez les jambes le plus haut et le plus droit possible. Résultat : Il va ...

Vaseline pour agrandir les fesses La vaseline est une recette naturelle pour agrandir les fesses. Il est efficace pour agrandir les fesses naturellement, sans utiliser de produits chimiques ni de chirurgie. Pour obtenir des fesses plutôt grosses, massez ce Soin ...

Le poids dépend bien sûr de votre niveau, mais je vous conseille de ne pas mettre trop de kilos dans votre sac de sable pour cet exercice. L’impulsion est sur une jambe et si vous devenez trop lourd vous risquez ...

Tendez les bras devant vous et asseyez-vous avec le dos droit à un angle de 45 degrés par rapport au sol. Avec les muscles abdominaux engagés, tournez à 90 degrés sur le côté, en gardant les bras tendus. Tournez-vous ensuite ...