Avant de se lancer dans un véritable programme d’exercice, la première chose à faire est de faire moins d’activités avec peu ou pas d’activité physique (par exemple, regarder la télévision, discuter). Ensuite, intégrez progressivement diverses activités physiques à votre routine ...

Puis-je devenir quelqu’un d’autre que moi ? Cette citation de Jean Paul Sartre illustre le fait que l’être est en perpétuel changement, sinon il ne deviendrait pas ce qu’il est en soi. Bien sûr, l’homme est constamment à la recherche ...

Pourtant, c’est possible. Derrière toi. Tout le monde veut être heureux, mais la plupart des gens s’attendent à ce que le bonheur apparaisse de nulle part et reste pour toujours. … Le bonheur, c’est se sentir bien en soi, un ...

Le concept de bonheur a imprégné toute la pensée occidentale depuis Socrate (Ve siècle av. J.-C.), mais a sensiblement évolué au fil du temps. Quand est apparu la notion de bonheur ? Définir le bonheur est impossible car il est ...

Si le mot audacieux désigne quelqu’un avec le désir de réaliser de grandes choses, alors inversement, quelqu’un avec de faibles prétentions peut être qualifié de modeste ou d’humble. Quel est le contraire de ambitieux ? Brûler le désir de posséder ...

Bref, l’avantage d’adopter un mode de vie sain est qu’il est possible de le maintenir pour toujours, contrairement aux solutions plus extrêmes qui peuvent être temporaires. En choisissant la première option, vous vous assurez non seulement un succès à court ...

Pour pouvoir prendre un nouveau départ et commencer une nouvelle vie, il est important de définir l’objectif que vous souhaitez atteindre. Vous devez expliquer à l’avance quel genre de vie vous voulez avoir. Utilisez votre imagination, n’ayez pas peur de ...

Parler en marchant ou en conduisant sans regarder peut être frustrant. Restez à l’écoute à la fin, laissez votre partenaire finir ses phrases, les détails sont importants, il faut souvent du temps pour les exprimer. Montrez-lui d’un geste ou d’un ...

La durabilité est « un développement qui répond aux besoins du présent sans compromettre la capacité des générations futures à répondre aux leurs », cité par Gro Grolem Brundtland, Premier ministre de Norvège (1987). Qu’est-ce que ça veut dire le ...